Tartine beurre de cacahuète, banane et graines de chia
Une grosse tranche de pain grillé tartinée de beurre de cacahuète crémeux, couverte de rondelles de banane et de graines de chia. Énergétique et prête en cinq minutes, elle accompagne un bol de granola et un verre de lait pour un brunch gourmand.
2 portions · préparation 5 min · cuisson 3 min
Ingrédients
- 4 càs beurre de cacahuète
- 2 pièce pain de mie complet
- 1 pièce banane, chair sans peau, crue
- 1 càc miel
- 2 càc graines de chia
Préparation
- Fais griller les tranches de pain de mie jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
- Tartine généreusement chaque tranche encore tiède de 2 càs de beurre de cacahuète : il se ramollit et s'étale plus facilement.
- Épluche la banane et coupe-la en rondelles régulières de 5 mm, puis dispose-les en rangée sur chaque tartine.
- Parsème de graines de chia et ajoute un filet de miel si tu aimes plus sucré.
- Sers aussitôt avec un verre de lait ou un bol de granola.
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