Smoothie rose myrtilles, framboises et banane
Un smoothie épais et glacé aux fruits rouges, adouci par la banane et le yaourt, à servir à la cuillère dans un bocal avec quelques myrtilles givrées. Prêt en cinq minutes avec des fruits surgelés, parfait pour un petit-déjeuner ou un goûter.
2 portions · préparation 5 min
Ingrédients
- 150 g myrtille, surgelée, crue
- 150 g framboise, surgelée, crue
- 125 g yaourt à la grecque nature
- 150 ml Lait
- 1 pièce banane, chair sans peau, crue
- 1 càs miel
Préparation
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles ; si elle est très mûre, vous pouvez la congeler à l'avance pour un smoothie plus épais.
- Réservez une dizaine de myrtilles pour le décor et placez tous les autres fruits surgelés dans le blender.
- Ajoutez le yaourt, le lait et le miel, puis mixez 1 minute à pleine vitesse en raclant les parois si nécessaire.
- Vérifiez la texture : ajoutez un filet de lait si elle est trop épaisse, ou quelques glaçons si vous la voulez plus fraîche.
- Versez dans deux bocaux ou verres, déposez les myrtilles réservées sur le dessus et servez aussitôt avec une paille ou une cuillère.
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