Risotto à la tomate, asperges vertes, olives et parmesan
Un risotto rouge orangé cuit dans une sauce de tomates pelées, parfumé à l'ail et relevé de pointes d'asperges vertes croquantes et d'olives. Les asperges cuisent en parallèle et viennent couronner le riz crémeux juste avant de servir : un plat complet prêt en moins de trente minutes.
- Préparation8 min
- Cuisson22 min
- Total30 min
- Portions4
- DifficultéMoyenne
Ingrédients
- 2 pièce Ail
- 300 g riz arborio
- 400 g tomates pelées en boîte
- 60 g parmesan
- 300 g asperge, verte, crue
- 60 g olives vertes et noires dénoyautées
- 1 pincée Poivre
- 1 c. à café Sel
- 1 pièce Oignons
- 4 pièce tomate cerise, crue
- 30 g Beurre
- 100 ml Vin blanc sec
- 2 c. à soupe Huile d'olive
Préparation
- Portez 800 ml d'eau salée à frémissement dans une casserole : c'est votre liquide de cuisson. Mixez grossièrement les tomates pelées avec leur jus et ajoutez-les à cette eau chaude.
- Coupez la base dure des asperges, puis détaillez les pointes en tronçons de 3 cm. Émincez finement l'oignon et l'ail.
- Dans une sauteuse, chauffez l'huile et la moitié du beurre. Faites suer l'oignon 3 minutes sans coloration, ajoutez l'ail, puis le riz et nacrez-le 2 minutes en remuant.
- Versez le vin blanc et laissez-le s'évaporer complètement. Ajoutez ensuite le liquide tomaté chaud louche par louche, en remuant régulièrement et en attendant que chaque louche soit absorbée avant la suivante.
- Au bout de 12 minutes de cuisson du riz, faites sauter les asperges dans une petite poêle avec un peu de beurre 5 minutes, elles doivent rester croquantes. Coupez les tomates cerises en rondelles et les olives en deux.
- Quand le riz est tendre mais encore légèrement ferme (18 à 20 minutes), éteignez le feu. Incorporez le reste du beurre et la moitié du parmesan, couvrez 2 minutes pour que le risotto devienne onctueux.
- Dressez dans des assiettes creuses, garnissez d'asperges, d'olives, de tomates cerises et de parmesan, puis servez sans attendre.
Repères nutritionnels par portion
| Énergie | 543 kcal |
|---|---|
| Protéines | 14 g |
| Glucides | 69,8 g |
| Lipides | 21,4 g |
| Fibres | 5 g |
À savoir
- Catégorie : Pâtes & Riz
- Saison : printemps, été
- Régimes : Sans Gluten, Végétarien



