Soupe de tomate maison au basilic
La soupe de tomate de tous les jours : des tomates mûres, un oignon fondant, une pointe d'ail et un trait de crème. Veloutée, parfumée, elle se prépare en trois quarts d'heure et se sert avec des tartines grillées.
- Préparation15 min
- Cuisson30 min
- Total45 min
- Portions4
- DifficultéFacile
Ingrédients
- 2 pièce Ail
- 1000 g Tomates
- 1 pièce Carottes
- 1 pièce Oignons
- 2 c. à soupe Huile d'olive
- 10 pièce basilic, frais
- 1 c. à café Sucre
- 10 cl crème liquide
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
Préparation
- Lavez les tomates, retirez le pédoncule et coupez-les en gros morceaux. Épluchez l'oignon et la carotte, puis émincez-les finement. Pelez les gousses d'ail.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans un faitout à feu moyen. Faites revenir l'oignon et la carotte 5 minutes en remuant, sans les colorer.
- Ajoutez l'ail écrasé, les tomates, le sucre, une pincée de sel et de poivre. Couvrez à moitié et laissez mijoter 25 minutes à feu doux, jusqu'à ce que les tomates soient complètement fondues.
- Ajoutez la moitié des feuilles de basilic, puis mixez la soupe au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse. Passez-la au chinois si vous souhaitez une soupe très fine.
- Incorporez la crème, rectifiez l'assaisonnement et réchauffez 2 minutes sans faire bouillir. Servez dans des bols avec le reste du basilic, un tour de moulin à poivre et des tartines grillées.
Repères nutritionnels par portion
| Énergie | 209 kcal |
|---|---|
| Protéines | 2,6 g |
| Glucides | 13,9 g |
| Lipides | 14,8 g |
| Fibres | 3,6 g |
À savoir
- Catégorie : Soupes
- Saison : été, automne
- Régimes : Végétarien



