Wraps au thon et avocat

Des wraps savoureux et frais au thon et avocat, parfaits pour un déjeuner rapide ou un pique-nique.

Illustration générée par intelligence artificielle.

• Préparation20 min
• Total20 min
• Portions12
• DifficultéFacile

Ingrédients

• 1 citron
• 12 wraps
• 500 g fromage frais nature
• 2 avocat
• 1 pièce thon, au naturel, appertisé, égoutté
• Sel
• Poivre

Préparation

1. Dans un bol, écrasez les avocats à l'aide d'une fourchette. Ajoutez du jus de citron, du sel et du poivre au goût.
2. Égouttez le thon en conserve et incorporez-le aux avocats écrasés.
3. Ajoutez le Stmoret émietté à la préparation de thon et d'avocat. Mélangez bien.
4. Sur chaque wrap, déposez quelques feuilles de laitue si désiré, puis étalez une portion généreuse du mélange thon-avocat.
5. Roulez les wraps fermement, puis coupez-les en deux pour servir.
6. Servez immédiatement ou enveloppez-les dans du film plastique pour les emporter.

Repères nutritionnels par portion

Valeurs calculées à partir des ingrédients ; elles varient selon les marques et les quantités réellement utilisées.

À savoir

• Catégorie : Sandwich & Burger
• Saison : toute l’année

Mots-clés : rapide, déjeuner, frais

Recette publiée par Stphane_, mise à jour le 22 octobre 2026.