Dorade royale grillée entière, pommes de terre dorées et citron
Une dorade entière cuite au barbecue, peau croustillante et chair nacrée, parfumée à l'huile d'olive, au citron et au thym. Servie avec des pommes de terre rissolées.
- Préparation15 min
- Cuisson20 min
- Total35 min
- Portions2
- DifficultéMoyenne
Ingrédients
- 800 g dorade rose crue
- 2 pièce gousses d'ail
- 3 pièce thym, frais
- 1 pièce citron jaune
- 400 g pommes de terre grenaille
- 3 c. à soupe Huile d'olive
- 1 c. à café fleur de sel
- 1 pincée Poivre
Préparation
- Demandez au poissonnier de vider et d'écailler la dorade. Rincez-la, séchez-la bien et pratiquez 3 incisions de chaque côté.
- Glissez dans le ventre des rondelles de citron, l'ail écrasé et le thym. Frottez la peau d'huile d'olive, de sel et de poivre.
- Faites cuire les pommes de terre grenaille 12 minutes à l'eau salée, égouttez-les, écrasez-les légèrement et faites-les dorer à la poêle avec un filet d'huile.
- Préparez le barbecue à feu moyen, grille huilée. Posez la dorade et cuisez 8 à 10 minutes de chaque côté sans la déplacer pour qu'elle ne colle pas. Une fois prête, la chair doit se détacher facilement de l'arête.
- Laissez reposer 3 minutes, arrosez d'un filet d'huile et d'un jus de citron, et servez avec les pommes de terre.
Repères nutritionnels par portion
| Énergie | 779 kcal |
|---|---|
| Protéines | 89,4 g |
| Glucides | 41,2 g |
| Lipides | 29,2 g |
| Fibres | 6,9 g |
À savoir
- Catégorie : Fruits de mer
- Saison : été
- Régimes : Pescétarien, Sans Gluten



