Assaisonnement fajitas cumin, paprika et lime pour bœuf
Un rub sec façon fajitas : cumin, paprika, ail, oignon, origan et piment, relevé d'un jus de lime. Il parfume des lanières de bœuf saisies à feu vif. Dose pour 1 kg de rumsteck ou de bavette, 1 heure de repos suffit.
- Préparation15 min
- Cuisson10 min
- Total25 min
- Portions5
- DifficultéFacile
Ingrédients
- 2 c. à café ail séché, poudre
- 2 c. à café oignon, séché
- 2 c. à café origan, séché
- 2 c. à café Sel
- 1 pièce piments rouges séchés
- 1 kg rumsteck
- 2 c. à soupe cumin, poudre
- 2 c. à soupe paprika, poudre
- 3 c. à soupe Huile d'olive
- 2 pièce lime
- 1 c. à café poivre noir, poudre
- 1 c. à café cassonade
Préparation
- Écrasez le piment séché, puis mélangez-le au cumin, au paprika, à l'ail, à l'oignon, à l'origan, au sel, au poivre et à la cassonade : ce rub suffit pour 1 kg de bœuf.
- Sortez la viande du frigo 30 minutes avant, séchez-la et tranchez-la en lanières de 1 cm en travers des fibres.
- Arrosez de jus de lime et d'huile, saupoudrez du rub et malaxez pour bien enrober. Laissez reposer 1 heure au frais (maximum 4 heures).
- Plancha ou grande poêle : faites chauffer à feu très vif et saisissez les lanières en deux fournées, 2 à 3 minutes en remuant. Il ne faut pas les entasser.
- Pour une pièce entière : 3 minutes par face à feu vif pour une cuisson saignante (50 °C à cœur), puis repos de 5 minutes avant de trancher.
- Servez avec poivrons et oignons sautés, tortillas, guacamole et crème.
Repères nutritionnels par portion
| Énergie | 613 kcal |
|---|---|
| Protéines | 53,4 g |
| Glucides | 5,9 g |
| Lipides | 43,4 g |
| Fibres | 2,4 g |
À savoir
- Catégorie : Sauce & Condiment
- Saison : toute l’année
- Régimes : Sans Lactose



