Assaisonnement fenouil, ail et romarin pour rôti de porc à la couenne croustillante
Un assaisonnement à l'italienne inspiré de la porchetta : graines de fenouil, ail, romarin, piment et zeste de citron, avec du sel sur la couenne pour qu'elle gonfle et croustille. Dose pour 1 kg de rôti de porc avec couenne, avec une nuit de repos au frigo et une cuisson en deux temps jusqu'à 65 °C à cœur.
- Préparation20 min
- Cuisson90 min
- Total110 min
- Portions4
- DifficultéMoyenne
Ingrédients
- 4 pièce gousses d'ail
- 1 kg rôti de porc, cru
- 8 g romarin, frais
- 2 c. à soupe Huile d'olive
- 2 c. à soupe fenouil, graine
- 2 c. à café poivre noir, poudre
- 1 c. à soupe zeste de citron
- 1 c. à café piments rouges séchés
- 1 c. à soupe Sel
Préparation
- Prenez un rôti de porc de 1 kg avec sa couenne (échine ou palette). Quadrillez la couenne avec un couteau bien aiguisé, en entaillant la couenne sans toucher la chair.
- Écrasez les graines de fenouil au mortier, hachez le romarin et l'ail, puis mélangez avec le piment, le zeste de citron, le poivre et l'huile d'olive en une pâte.
- Séchez bien la couenne. Frottez la chair avec la pâte d'herbes en la glissant dans les entailles côté chair, puis frottez la couenne seulement avec le sel.
- Placez le rôti sur une assiette, non couvert, au réfrigérateur pendant 12 heures (jusqu'à 24) : la couenne va sécher, condition d'un craquant réussi.
- Sortez le rôti 45 minutes avant la cuisson et préchauffez le four à 230 °C. Posez-le sur une grille au-dessus d'un plat.
- Enfournez 25 minutes à 230 °C pour faire gonfler la couenne, puis baissez à 160 °C et poursuivez 55 à 60 minutes, jusqu'à 65 °C à cœur.
- Laissez reposer 15 minutes sans couvrir, pour garder la couenne croustillante, puis tranchez. Les restes se gardent 3 jours au frigo ; réchauffez en tranches à la poêle.
Repères nutritionnels par portion
| Énergie | 489 kcal |
|---|---|
| Protéines | 57,7 g |
| Glucides | 8,2 g |
| Lipides | 24,9 g |
| Fibres | 2,2 g |
À savoir
- Catégorie : Sauce & Condiment
- Saison : toute l’année
- Régimes : Sans Gluten, Sans Lactose



