Nachos gratinés au fromage et au guacamole
Une plaque de tortilla chips nappées de fromage fondu, de haricots rouges et de tomate, servie avec un guacamole frais. Le plat à partager devant un match, gratiné en 10 minutes.
- Préparation15 min
- Cuisson10 min
- Total25 min
- Portions4
- DifficultéFacile
Ingrédients
- 2 pièce tomate ronde, crue
- 0.5 pièce oignon rouge, cru
- 2 c. à soupe jus de citron vert, frais
- 2 pièce avocat, chair sans peau, sans noyau, cru
- 1 pincée Sel
- 200 g chips de maïs ou tortilla chips, nature
- 150 g emmental ou emmenthal, râpé
- 150 g haricot rouge, appertisé, égoutté
- 4 c. à soupe Crème fraîche
- 1 c. à soupe coriandre, fraiche
Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C en position grill. Écrasez les avocats à la fourchette avec le jus de citron vert, la moitié de l'oignon haché, la coriandre ciselée et le sel pour faire le guacamole.
- Coupez les tomates en petits dés et égouttez-les. Rincez et égouttez les haricots rouges.
- Étalez les chips sur une plaque recouverte de papier cuisson en deux couches, en parsemant du fromage entre chaque couche.
- Ajoutez les haricots, puis le reste du fromage par-dessus.
- Enfournez 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
- Sortez la plaque, garnissez de dés de tomate et du reste d'oignon, puis servez immédiatement avec le guacamole et la crème fraîche.
Repères nutritionnels par portion
| Énergie | 583 kcal |
|---|---|
| Protéines | 18,2 g |
| Glucides | 39,2 g |
| Lipides | 37,2 g |
| Fibres | 7,6 g |
À savoir
- Catégorie : Apéritif
- Saison : toute l’année



