Smoothie mangue-banane au yaourt

Un smoothie épais et lisse, mangue mûre, banane et yaourt nature, relevé d'un filet de jus d'orange. Il se prépare en 5 minutes au blender et fait un petit-déjeuner ou un goûter vitaminé.

• Préparation5 min
• Total5 min
• Portions2
• DifficultéFacile

Ingrédients

• 1 c. à soupe miel
• 250 g yaourt à la grecque nature
• 1 pièce mangue, chair sans peau, sans noyau, crue
• 1 pièce banane, chair sans peau, crue
• 100 ml jus d'orange, pur jus
• 4 pièce glaçons

Préparation

1. Épluchez la mangue, détachez la chair du noyau et coupez-la en dés. Épluchez et coupez la banane en rondelles.
2. Placez la mangue, la banane, le yaourt, le jus d'orange, le miel et les glaçons dans le bol du blender.
3. Mixez 1 minute à pleine puissance jusqu'à obtenir une texture bien lisse. Ajoutez un peu de jus ou de lait si elle est trop épaisse.
4. Versez dans deux grands verres et décorez de quelques dés de mangue. Servez aussitôt.

Repères nutritionnels par portion

Valeurs calculées à partir des ingrédients ; elles varient selon les marques et les quantités réellement utilisées.

À savoir

• Catégorie : Petit-déjeuner
• Saison : été, printemps
• Régimes : Sans Gluten, Végétarien

Mots-clés : boisson, smoothie, fruits, petit-déjeuner

Recette publiée par Dishoria, mise à jour le 22 octobre 2026.